尽管有(yǒu)时候是(shì)悲剧性的(de)影響(xiǎng)，但電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)并不(bù)都(dōu)是(shì)壞(huài)的(de)。 首先，他(tā)们有(yǒu)令人(rén)疯狂的(de)乐趣。 第二(èr)，他(tā)们可(kě)以(yǐ)在(zài)正确的(de)打开方式下使人(rén)的(de)批判性思维能力(lì)到手眼协调能力(lì)都(dōu)获得改进，他(tā)们甚至可(kě)以(yǐ)让你(nǐ)的(de)大(dà)腦(nǎo)变得更(gèng)發(fā)达。所以(yǐ)让我们更(gèng)深入探讨電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)更(gèng)具的(de)好处壞(huài)处。

　　你(nǐ)可(kě)能因爲(wèi)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)而死(sǐ)於(yú)血栓

　　马拉(lā)松比赛并不(bù)罕见，但是(shì)当它开始威胁你(nǐ)的(de)生活呢？ 是(shì)的(de)，這(zhè)可(kě)能會(huì)让事情跑偏。一種(zhǒng)稱(chēng)爲(wèi)深静脉血栓形成(chéng)的(de)病症可(kě)能是(shì)由於(yú)经常(cháng)久坐而导致的(de)。在(zài)形成(chéng)了(le)多次的(de)“12小时遊(yóu)戯(xì)时间的(de)生活方式”后，一名英国玩(wán)家(jiā)因腦(nǎo)血栓而死(sǐ)亡。同时一名新西兰玩(wán)家(jiā)在(zài)玩(wán)了(le)四天(tiān)的(de)PlayStation后，也因爲(wèi)大(dà)腿上极具生命危(wēi)险的(de)血块进了(le)医院。

　　這(zhè)类情況(kuàng)，有(yǒu)时被稱(chēng)爲(wèi)“经济舱综合征”，（這(zhè)句词汇来源於(yú)在(zài)极端长途航班中，遊(yóu)客由於(yú)四肢无处移動(dòng)而造(zào)成(chéng)不(bù)适），它是(shì)指由於(yú)长时间不(bù)動(dòng)或极度缺乏身体活動(dòng)而可(kě)能造(zào)成(chéng)的(de)血块。

　　你(nǐ)會(huì)丧志，并會(huì)因遊(yóu)戯(xì)而死(sǐ)

　　據(jù)CNN報(bào)道(dào)，一名32岁的(de)香港男子(zi)被發(fā)現(xiàn)死(sǐ)在(zài)了(le)网咖中，死(sǐ)前正经历了(le)连续3天(tiān)的(de)遊(yóu)戯(xì)狂潮。這(zhè)名男子(zi)於(yú)2015年(nián)1月6日进入香港网咖开始玩(wán)耍，1月8日被一名雇员發(fā)現(xiàn)死(sǐ)亡。死(sǐ)因爲(wèi)心(xīn)脏衰竭，主要(yào)由长时间不(bù)動(dòng)，低温引(yǐn)起，并且由於(yú)睡眠不(bù)足，生命力(lì)完全耗尽。 员工告知說(shuō)他(tā)经常(cháng)呆在(zài)那(nà)儿一玩(wán)就是(shì)好几天(tiān)。而新闻媒体也指出，当這(zhè)名男子(zi)被發(fā)現(xiàn)时，医护人(rén)员和(hé)警察对現(xiàn)场的(de)反应也并未引(yǐn)起咖啡馆里其(qí)他(tā)遊(yóu)戯(xì)玩(wán)家(jiā)的(de)注意。一连几天(tiān)保持(chí)“醒着”的(de)状态會(huì)对身体带来极大(dà)的(de)损伤，如(rú)果(guǒ)你(nǐ)身体健(jiàn)康水平已(yǐ)经较低了(le)，它會(huì)爲(wèi)你(nǐ)的(de)心(xīn)脏造(zào)成(chéng)极大(dà)的(de)压迫。

　　你(nǐ)會(huì)發(fā)展爲(wèi)重複(fù)性劳损

　　即使你(nǐ)在(zài)不(bù)同遊(yóu)戯(xì)片时稍作(zuò)休息或让身体运動(dòng)起来，让你(nǐ)的(de)身体重複(fù)在(zài)遊(yóu)戯(xì)上使用(yòng)几个小时，几天(tiān)，几周，几个月甚至几年(nián)，仍(réng)然會(huì)产生负面影響(xiǎng)。遊(yóu)戯(xì)通常(cháng)需(xū)要(yào)大(dà)量(liàng)的(de)大(dà)拇指和(hé)其(qí)他(tā)手指的(de)重複(fù)运動(dòng)，而英国广播公司在(zài)2003年(nián)曾報(bào)道(dào)，有(yǒu)些玩(wán)家(jiā)可(kě)能因此而發(fā)展出重複(fù)性劳损（Nintendonitis）。 当您一遍又一遍地反複(fù)进行相同的(de)動(dòng)作(zuò)时，這(zhè)種(zhǒng)情況(kuàng)便會(huì)發(fā)生。（例如(rú)，猛烈地敲击相同的(de)按钮来干扰你(nǐ)的(de)伙伴）。它通常(cháng)影響(xiǎng)手腕和(hé)手，但也可(kě)能根據(jù)不(bù)同人(rén)以(yǐ)及遊(yóu)戯(xì)方式向上移動(dòng)到前臂和(hé)肘部。

　　你(nǐ)可(kě)能會(huì)弄壞(huài)你(nǐ)的(de)腰(yāo)背

　　1999年(nián)，一项专门針(zhēn)对學(xué)生腰(yāo)痛是(shì)如(rú)何与不(bù)同的(de)事情相关聯(lián)，比如(rú)看電(diàn)眡(shì)和(hé)玩(wán)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)的(de)研究(jiū)开始进行。這(zhè)项研究(jiū)報(bào)告当时發(fā)表在(zài)欧洲脊柱杂志上，提到電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)可(kě)以(yǐ)连接到背部疼痛。報(bào)告摘录如(rú)下：“每天(tiān)玩(wán)遊(yóu)戯(xì)时间超过2小时的(de)儿童(tóng)中，较多人(rén)有(yǒu)明显的(de)下腰(yāo)痛，但電(diàn)眡(shì)观众却并不(bù)如(rú)此。眡(shì)觉模拟量(liàng)表与自(zì)我報(bào)告（下腰(yāo)背痛）关聯(lián)非常(cháng)显著，報(bào)告下腰(yāo)痛的(de)儿童(tóng)更(gèng)加疲惫，不(bù)开心(xīn)，睡眠更(gèng)差。”所以(yǐ)，如(rú)果(guǒ)你(nǐ)必(bì)须玩(wán)，至少要(yào)让你(nǐ)的(de)姿(zī)势更(gèng)恰当。

　　你(nǐ)會(huì)伤害你(nǐ)的(de)眼睛

　　盯着屏幕(mù)（无论電(diàn)眡(shì)机，電(diàn)腦(nǎo)，手机或平板電(diàn)腦(nǎo)）几个小时后对你(nǐ)的(de)眼睛有(yǒu)害，這(zhè)已(yǐ)经不(bù)是(shì)一个令人(rén)惊讶的(de)结论了(le)。這(zhè)个稱(chēng)爲(wèi)计算机眡(shì)觉综合症（CVS）的(de)病情會(huì)影響(xiǎng)那(nà)些花几小时看屏幕(mù)的(de)人(rén)。它还會(huì)引(yǐn)起更(gèng)广泛的(de)问题，最常(cháng)见的(de)是(shì)眼疲劳和(hé)眼疼痛。這(zhè)些问题可(kě)能會(huì)由於(yú)光(guāng)线低劣和(hé)壞(huài)的(de)姿(zī)势而加剧，因此如(rú)果(guǒ)您正在(zài)进行马拉(lā)松般的(de)遊(yóu)戯(xì)过程，至少要(yào)确保您有(yǒu)符合人(rén)体工程學(xué)的(de)椅子(zi)和(hé)良好的(de)照明。每一点都(dōu)很(hěn)重要(yào)。

　　它可(kě)能會(huì)改变你(nǐ)的(de)大(dà)腦(nǎo)

　　如(rú)果(guǒ)你(nǐ)玩(wán)足够多的(de)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)，它會(huì)开始混淆你(nǐ)的(de)思考。一项發(fā)表在(zài)《翻译精神病學(xué)》研究(jiū)發(fā)現(xiàn)，频繁的(de)遊(yóu)戯(xì)可(kě)能會(huì)改变你(nǐ)的(de)大(dà)腦(nǎo)。简單(dān)来說(shuō)，每周玩(wán)超过9小时的(de)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)的(de)孩子(zi)们，大(dà)腦(nǎo)中有(yǒu)更(gèng)大(dà)的(de)奖励中心(xīn)（腦(nǎo)中的(de)回馈中心(xīn)），這(zhè)可(kě)能使他(tā)们的(de)大(dà)腦(nǎo)想玩(wán)更(gèng)多的(de)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)。该研究(jiū)着眼於(yú)150多名14岁的(de)大(dà)腦(nǎo)扫描案例。该報(bào)告指出，核心(xīn)遊(yóu)戯(xì)玩(wán)家(jiā)组织显示(shì)“左纹状体积较大(dà)，涉及风险和(hé)奖励处理(lǐ)的(de)大(dà)腦(nǎo)区域较多，此外，在(zài)赌博任务中亏损时，频繁玩(wán)家(jiā)在(zài)腹侧纹状体中表現(xiàn)出更(gèng)多的(de)活動(dòng)。”

　　可(kě)以(yǐ)触發(fā)癲(diān)癇(xián)病人(rén)的(de)病情發(fā)作(zuò)

　　如(rú)果(guǒ)您很(hěn)容易發(fā)作(zuò)，请务必(bì)注意遊(yóu)戯(xì)时间。美国国立卫生研究(jiū)院發(fā)表的(de)一份1994年(nián)報(bào)告指出，在(zài)一次小型研究(jiū)中，大(dà)部分(fēn)癲(diān)癇(xián)發(fā)作(zuò)患者在(zài)玩(wán)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)时都(dōu)會(huì)發(fā)作(zuò)。可(kě)引(yǐn)起癲(diān)癇(xián)發(fā)作(zuò)的(de)因素包括光(guāng)敏性，间歇性光(guāng)刺激等。1994年(nián)研究(jiū)的(de)35例癲(diān)癇(xián)發(fā)作(zuò)患者中有(yǒu)27例在(zài)玩(wán)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)时首次發(fā)作(zuò)。重要(yào)的(de)是(shì)要(yào)注意，自(zì)1994年(nián)以(yǐ)来，遊(yóu)戯(xì)發(fā)生了(le)很(hěn)大(dà)的(de)变化。現(xiàn)在(zài)有(yǒu)标准来防範(fàn)這(zhè)些触發(fā)器，尽管遊(yóu)戯(xì)發(fā)行方可(kě)能并不(bù)总是(shì)符合這(zhè)些标准。

　　可(kě)能會(huì)使你(nǐ)更(gèng)容易患肥胖

　　匹(pǐ)兹堡邮報(bào)公布了(le)2012年(nián)的(de)一系列研究(jiū)報(bào)告，许多结果(guǒ)大(dà)部分(fēn)都(dōu)混合在(zài)一起。 有(yǒu)人(rén)表示(shì)，活動(dòng)的(de)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)（例如(rú)，运動(dòng)遊(yóu)戯(xì)，拳击等）可(kě)以(yǐ)具有(yǒu)慢步行的(de)健(jiàn)康效果(guǒ)。其(qí)他(tā)研究(jiū)發(fā)現(xiàn)，玩(wán)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)的(de)人(rén)更(gèng)有(yǒu)可(kě)能从久坐的(de)生活方式中發(fā)展出肥胖。最好的(de)方法是(shì)每过了(le)几级后尝试混合一点运動(dòng)和(hé)健(jiàn)康零食。

　　你(nǐ)的(de)确會(huì)上瘾

　　CNN最近報(bào)道(dào)了(le)爱荷华州立大(dà)學(xué)心(xīn)理(lǐ)學(xué)家(jiā)Douglas Gentile的(de)一项研究(jiū)，他(tā)几十年(nián)来一直在(zài)跟踪電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)玩(wán)家(jiā)。根據(jù)他(tā)的(de)调查结果(guǒ)，在(zài)美国玩(wán)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)的(de)孩子(zi)中约有(yǒu)8.5％是(shì)上瘾的(de)。這(zhè)些统计數(shù)據(jù)也在(zài)其(qí)他(tā)几个国家(jiā)成(chéng)立。Gentile說(shuō)，大(dà)多數(shù)研究(jiū)發(fā)現(xiàn)，4-10％的(de)儿童(tóng)被眡(shì)爲(wèi)对電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)“上瘾”。

　　那(nà)么電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)成(chéng)瘾的(de)原因是(shì)什么？Gentil把他(tā)稱(chēng)之爲(wèi)“自(zì)治”（ABCs）：“A是(shì)Autonomy自(zì)治，我们喜歡(huān)自(zì)我控制，B是(shì)Belonging属於(yú)，我们喜歡(huān)与其(qí)他(tā)人(rén)有(yǒu)聯(lián)系，而C是(shì)Competence能力(lì)，我们喜歡(huān)感觉到我们擅长於(yú)做什么。”電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)可(kě)以(yǐ)驱動(dòng)真正的(de)情绪。诺丁漢(hàn)特伦特大(dà)學(xué)国际遊(yóu)戯(xì)研究(jiū)部门主管心(xīn)理(lǐ)學(xué)家(jiā)马克·格里菲思（Mark Griffiths）补充說(shuō)，成(chéng)瘾也可(kě)能与電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)中不(bù)断的(de)奖励有(yǒu)关，从赢得高分(fēn)到成(chéng)就感都(dōu)是(shì)成(chéng)因。

　　它可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)的(de)大(dà)腦(nǎo)更(gèng)强大(dà)

　　我们已(yǐ)经看过電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)如(rú)何改变你(nǐ)的(de)大(dà)腦(nǎo)，但通过适量(liàng)恰当类型的(de)遊(yóu)戯(xì)，可(kě)以(yǐ)使其(qí)变得更(gèng)强大(dà)。據(jù)“赫芬顿邮報(bào)”報(bào)道(dào)，2013年(nián)的(de)一项研究(jiū)發(fā)現(xiàn)，“负责空间导航，记忆形成(chéng)，战略规划和(hé)精细运動(dòng)技能的(de)大(dà)腦(nǎo)领域”都(dōu)受(shòu)到電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)的(de)积极影響(xiǎng)。這(zhè)是(shì)有(yǒu)道(dào)理(lǐ)的(de)，因爲(wèi)大(dà)多數(shù)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)不(bù)容易，需(xū)要(yào)一些努力(lì)才能掌握。他(tā)们也推動(dòng)你(nǐ)进行战略性地思考（如(rú)只试图通过在(zài)枪支中击败一个合金装备的(de)遊(yóu)戯(xì)）。除了(le)這(zhè)些优点外，研究(jiū)指出，将電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)作(zuò)爲(wèi)治疗精神障碍患者的(de)一種(zhǒng)治疗方法可(kě)能會(huì)有(yǒu)很(hěn)大(dà)的(de)潜力(lì)，範(fàn)围可(kě)以(yǐ)适用(yòng)从阿尔茨海默病到精神分(fēn)裂症。

　　“虽然以(yǐ)前的(de)研究(jiū)显示(shì)了(le)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)玩(wán)家(jiā)腦(nǎo)结构的(de)差异，但本研究(jiū)可(kě)以(yǐ)证明電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)与腦(nǎo)体积增加之间的(de)直接因果(guǒ)关系。”研究(jiū)负责人(rén)SimoneKühn說(shuō)：“這(zhè)证明特定的(de)大(dà)腦(nǎo)区域可(kě)以(yǐ)通过電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)进行训练出来。”

　　它们可(kě)以(yǐ)使手眼协调更(gèng)加清(qīng)晰

　　你(nǐ)必(bì)须快速成(chéng)爲(wèi)一个好的(de)玩(wán)家(jiā)，這(zhè)些技能可(kě)以(yǐ)以(yǐ)非常(cháng)积极的(de)方式用(yòng)到玩(wán)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)中。在(zài)2014年(nián)，“科技时報(bào)”報(bào)道(dào)，一项研究(jiū)發(fā)現(xiàn)玩(wán)動(dòng)作(zuò)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)“定期幫(bāng)助玩(wán)家(jiā)學(xué)习新的(de)感觉运動(dòng)技能，特别是(shì)眼睛和(hé)手协调”。這(zhè)些技能类似於(yú)成(chéng)功(gōng)骑自(zì)行车不(bù)摔倒(dào)所需(xū)要(yào)的(de)，通过使用(yòng)眡(shì)线和(hé)协调肌肉来成(chéng)功(gōng)完成(chéng)任务。在(zài)职业方面，報(bào)告指出，如(rú)果(guǒ)你(nǐ)想成(chéng)爲(wèi)外科医生，可(kě)能這(zhè)些能力(lì)可(kě)以(yǐ)派上用(yòng)场（因爲(wèi)你(nǐ)肯定需(xū)要(yào)稳定的(de)手）。

　　遊(yóu)戯(xì)实际上可(kě)以(yǐ)让你(nǐ)更(gèng)加擅长社(shè)交

　　在(zài)线遊(yóu)戯(xì)已(yǐ)经没法以(yǐ)几十年(nián)前我们从未想过的(de)方式连接人(rén)，它实际上幫(bāng)助了(le)潜在(zài)的(de)孤独者找到新朋(péng)友。根據(jù)美国心(xīn)理(lǐ)协會(huì)2013年(nián)報(bào)告，70％以(yǐ)上的(de)玩(wán)家(jiā)与至少一名朋(péng)友玩(wán)耍，數(shù)百万人(rén)通过像Farmcraft這(zhè)样的(de)社(shè)交遊(yóu)戯(xì)加入了(le)虚拟世界，如(rú)“魔兽世界”等。這(zhè)类遊(yóu)戯(xì)鼓励团队合作(zuò)，而且考虑到典(diǎn)型的(de)“魔兽世界”玩(wán)家(jiā)每周在(zài)线上网时间超过22小时，大(dà)多數(shù)玩(wán)家(jiā)會(huì)在(zài)那(nà)里找到友情就合情合理(lǐ)了(le)。随着虚拟的(de)朋(péng)友的(de)發(fā)展，電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)在(zài)現(xiàn)实生活中也是(shì)受(shòu)歡(huān)迎的(de)，玩(wán)家(jiā)可(kě)以(yǐ)通过耳机保持(chí)聯(lián)系（和(hé)聊天(tiān)）。

　　他(tā)们會(huì)保持(chí)你(nǐ)的(de)头腦(nǎo)更(gèng)灵活

　　益智遊(yóu)戯(xì)让人(rén)思考，研究(jiū)表明，如(rú)果(guǒ)玩(wán)家(jiā)堅(jiān)持(chí)玩(wán)耍，有(yǒu)助於(yú)保持(chí)清(qīng)醒。“赫芬顿邮報(bào)”報(bào)道(dào)了(le)爱荷华大(dà)學(xué)研究(jiū)的(de)681名50岁及以(yǐ)上的(de)健(jiàn)康个体的(de)结果(guǒ)。一些经常(cháng)玩(wán)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)的(de)研究(jiū)科目显示(shì)有(yǒu)助於(yú)改善心(xīn)理(lǐ)处理(lǐ)的(de)能力(lì)，而其(qí)他(tā)科目没有(yǒu)。结果(guǒ)？玩(wán)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)的(de)人(rén)能够减慢并延迟认知速度和(hé)能力(lì)下降时间可(kě)长达六年(nián)。简單(dān)地說(shuō)，玩(wán)正确类型的(de)電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)有(yǒu)助於(yú)保持(chí)大(dà)腦(nǎo)的(de)形状。

　　此研究(jiū)的(de)主要(yào)作(zuò)者之一还說(shuō)：“我们已(yǐ)经發(fā)現(xiàn)10小时已(yǐ)足以(yǐ)减缓多年(nián)的(de)衰退，我们从至少一年(nián)半到六年(nián)半的(de)时间里看到了(le)他(tā)们的(de)恢複(fù)或改善，只通过10到14个小时的(de)训练，就有(yǒu)相当大(dà)的(de)成(chéng)效。”

　　即使你(nǐ)没有(yǒu)玩(wán)這(zhè)个特别设计的(de)遊(yóu)戯(xì)，几乎任何一个電(diàn)子(zi)遊(yóu)戯(xì)都(dōu)可(kě)以(yǐ)起作(zuò)用(yòng)。北卡罗来纳州罗利州立大(dà)學(xué)心(xīn)理(lǐ)學(xué)系副教授杰森·艾莱尔（Jason Allaire）指出，大(dà)多數(shù)遊(yóu)戯(xì)都(dōu)足够複(fù)杂，它们會(huì)推動(dòng)你(nǐ)的(de)大(dà)腦(nǎo)，并幫(bāng)助刺激這(zhè)些加工中心(xīn)。所以(yǐ)请随便拉(lā)你(nǐ)的(de)爺(yé)爺(yé)到魔兽世界，他(tā)會(huì)谢谢你(nǐ)的(de)。